Terapia individual para adultos · Moema e online
Terapia que escuta além da fala.
Nem tudo o que se sente cabe em palavras. Aqui a terapia inclui aquele sentimento que só seu corpo sabe expressar. O nó na garganta antes de falar, aquela tensão que aparece mesmo quando tudo parece estar bem.
A primeira conversa não tem custo.
Isso não é “coisa da sua cabeça”
O que hoje te atrapalha pode ter sido, um dia, uma solução inteligente do seu corpo.
Ficar em alerta, se calar na hora de responder, concordar só para evitar uma briga. Cada uma dessas reações pode ter te protegido em algum momento. Não conseguir mudar um padrão sozinho não é problema de falta de vontade, de caráter ou capacidade. Isso fala de como seu corpo aprendeu a se defender e continua se defendendo, mesmo quando o perigo já passou, ou o comportamento não faz mais sentido.
Falar apenas nem sempre basta.
Uma experiência difícil, como um trauma de infância ou um período muito estressante, nem sempre fica guardada só como lembrança que você conta para alguém. Muitas vezes também deixa marcas em como o corpo e o sistema nervoso reagem: no alerta, na tensão, no jeito de se aproximar ou de se proteger das pessoas. Por isso é possível entender bastante da própria história e, mesmo assim, continuar reagindo do mesmo jeito. Conversar ajuda, e o corpo pode ser mais um apoio nesse caminho.
Na terapia comigo, o corpo entra na conversa. Com muita calma e delicadeza, no seu tempo. Com a ajuda de técnicas específicas de manejo de trauma no corpo, como Experiência Somática entre outras, vamos juntos trazendo outros elementos de consciência para sua história e alinhando a experiência vivida com o corpo presente.
Muitas vezes nem repetir a história é necessário. Trabalhamos com a percepção corporal, e evitamos recontar ou reviver momentos dolorosos quando é possível.
Talvez você tenha chegado aqui por um destes motivos
Ansiedade e corpo em alerta
Tensão o tempo todo, sono leve, dificuldade de desligar.
Já fiz terapia e não mudou nada
Você entende o que sente, mas não consegue sentir diferente.
Trauma de infância e vínculos
Coisas que aconteceram cedo e ainda aparecem nas suas relações.
Relacionamentos que se repetem
O mesmo tipo de briga, a mesma distância, com pessoas diferentes.
Dificuldade de dizer não e de colocar limites
Dizer sim quando queria dizer não, e depois se cobrar por isso.
Trabalho que pesa demais
Cobrança, esgotamento, a sensação de nunca ser suficiente.
Como é a sessão
Cerca de 1 hora
Presencial em Moema ou online, pelo Google Meet. Algumas sessões, como a de respiração, duram 2 horas e são sempre presenciais, e também dá para combinar um formato personalizado.
No seu ritmo
As sessões costumam ser quinzenais. Quem precisa pode fazer toda semana ou uma vez por mês. O ritmo é o que faz sentido para você.
Do seu jeito
Tem quem precise elaborar mais em palavras antes, e quem se dê bem com exercícios de percepção corporal desde o começo. Se o corpo for novidade, as primeiras sessões são mais didáticas, com pequenos exercícios para você ir se familiarizando. A gente descobre juntos o que funciona.
Primeira conversa não tem custo
Um espaço para você me conhecer, tirar dúvidas e sentir se está confortável em trabalhar comigo, antes de marcar.
Quem vai te atender
Francisco Masuda
Fiz terapia pela primeira vez no colegial, por sugestão da minha mãe, com uma pergunta que não saía da cabeça: “tem algo errado comigo?”. A pergunta me acompanhou por muitos anos e acabou me trazendo para este trabalho.
Hoje atendo adultos, individualmente, em Moema e online. Sou formado em Experiência Somática (Somatic Experiencing®) e Psicotraumatologia, abordagens que incluem o corpo e o sistema nervoso no processo terapêutico.
O espaço
Presencial, em Moema.
Espaço Shambala · Av. Sabiá, 384 · Moema, São Paulo. De segunda a sexta, das 9h às 21h.
Do blog
A mudança costuma acontecer no vínculo, não só com (mais) informação.
Nenhum texto, nem os meus, substitui o encontro com outra pessoa.
Se fizer sentido para você, me chame.
ou escreva para contato@franciscomasuda.com